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在纷扰的日常里，愿我们都能留一处安静。
这里记录我对佛法的学习与体会，也记录生活中那些需要被温柔照见的时刻：起心动念、情绪来去、关系里的执著与放下。
愿做一个长期学习的人：以经论为依，以生活为证。
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- 《心经解读》：以短文方式拆解关键句，回到“照见五蕴皆空”的当下练习
/tags/心经解读 - 佛学随笔：把佛法的观照放回日常（工作、关系、选择、无常）
/tags/佛学随笔 - 禅修笔记：以更偏实修的角度记录坐禅、止观、身心调伏的方法
/tags/禅修笔记 - 情绪词典：用慈悲与觉知整理情绪（焦虑、委屈、愤怒、依恋……）
/tags/情绪词典
写作与引用原则
- 尊重原典：涉及经文、祖师语录会尽量标明出处；若有不当之处，欢迎指正。
- 不求立论：文字以自省与实践为主，不以争辩为能事。
- 重在可行：尽量把“观照”落到可练习的方式：一段呼吸、一句提醒、一次回看。
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愿你我在寻常日子里，慢慢醒来。